腹筋３０回

 今年の1月4日にぎっくり腰を体験しまして

改めて仕事で家に篭りっきりの生活を鑑みて、

自分の年齢と体力に不安を覚え、

そこから一念発起してジム通いを始めました。

軽ーく、マシンを使っての運動40分。

プールでの歩行40分。

くらいのものなんですが、始めた頃は腹筋が10回も続けてできなかったのが

今は３０回続くようになりました。

筋肉が出来てきてるのかもしれませんね。

だからって、ぎっくり腰にならないわけではないのですが

少しずつ体力をつける意識を持ちながら、お仕事をしたいと思います。